Al alimentarnos de forma inadecuada comiendo sólo lo que nos gusta de forma desequilibrada nos vemos expuestos a padecer ya sea tarde o temprano alguna enfermedad relacionada con esa mala alimentación.
Algunas son las siguientes:
Obesidad: Es el padecimiento más común. Cuando una persona pesa más de 30% del promedio de alguien con sus características se dice que es obesa.
Para evitar la obesidad es recomendable realizar actividad física y consultar a un médico para evitar "rebotes" al llevar una dieta.
Enfermedades Cardiovasculares: Se producen cuando las arterias son obstruidas y el paso de la sangre se hace mas difícil, ocasionando daños en el corazón y otras zonas. La aterona es una placa producida en las arterias, la cual crece más rápidamente al fumar o consumir alimentos con mucho colesterol, provocando este bloqueo.
Hipertensión Arterial: La obesidad, desequilibrios hormonales y problemas en el riñon ocasionan problemas en las arterias que conllevan un posible rompimiento de vasos sanguíneos. Además de perjudicar al corazón, los riñones y la visión se pueden ver afectados.
Osteoporosis: La falta de Calcio, la edad, la menopausia y el peso corporal bajo entre otros factores debilita los huesos. La vitamina D es buena para evitar esta enfermedad, se le puede hallar en pescado, huevo y leche, por ejemplo.
Angel Merino Bernal
